Chá de noz moscada para dormir funciona mesmo?
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Vitamina D dá sono e ajuda a dormir melhor?
Quer saber se vitamina D dá sono? Veja o que dizem pesquisas científicas e descubra como consumir esse nutriente para tentar dormir melhor.
Como ter mais energia durante o dia: 5 dicas
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Café com Coca Cola tira o sono: mito ou verdade?
Será que consumir café com Coca Cola tira o sono? Uma coisa é certa: ambas as bebidas têm cafeína. Descubra o que acontece se você tomá-las.
Cerveja tira o sono? Entenda o que acontece
Quer saber se cerveja tira o sono? Veja o que dizem estudos científicos sobre consumo de álcool e qualidade do sono e volte a dormir bem.
Quais as melhores posições para dormir com o pé quebrado?
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Energético tira o sono mesmo? Entenda seu efeito
Você sabia que energético tira o sono e ainda pode causar doença em caso de abuso? Leia e entenda os perigos para a sua saúde.
Quantas horas de sono devemos ter (por idade)?
Você sabe quantas horas de sono são necessárias para cada faixa etária? Veja a tabela e descubra qual a quantidade considerada ideal.
Triptofano para dormir vale a pena? Conheça riscos e benefícios
Querendo saber se usar triptofano para dormir ajuda mesmo? Conheça os riscos e benefícios do uso e veja onde encontrar esse aminoácido.
9 técnicas para dormir bem, rápido e a noite toda
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