Chá de maracujá para dormir: 3 receitas para você

Chá de maracujá para dormir: 3 receitas para você

Um bom chá de maracujá para dormir pode ser feito de maneira bem simples

Para este texto, vamos trazer três receitas que podem ajudar você a ter uma noite de sono reparador.

São diferentes formas de preparar a infusão para potencializar ainda mais o sabor da bebida.

Acompanhe!

Chá de maracujá para dormir: como ajuda no sono?

O maracujá (Passiflora edulis) é uma fruta tipicamente brasileira, pertencente ao gênero passiflora, cujas espécies são amplamente utilizadas na alimentação humana.

A conhecida ação calmante da fruta é creditada à abundância de flavonoides e alcaloides que agem diretamente no sistema nervoso central.

Além de ajudar a dormir bem, essas substâncias também atuam como relaxantes musculares e analgésicas.

3 receitas de chá de maracujá para dormir

O maracujazeiro é uma planta versátil, da qual se pode aproveitar não apenas os frutos, como outras partes para fazer chás e infusões.

Confira a seguir três das formas mais populares de se preparar um delicioso chá de maracujá para dormir, afinal, é muito importante ter esse momento de descanso.

Chá de folha de maracujá para dormir

Ingredientes:

  • Uma colher de chá de folhas secas ou moídas de maracujá 
  • 175 ml de água.

Modo de preparo: 

Em uma xícara de chá, coloque as folhas secas e adicione a água fervente. 

Feche e deixe repousar por cerca de 10 minutos. 

Coe antes de beber.

Chá de casca de maracujá para dormir

Ingredientes: 

  • Casca de um maracujá inteiro
  • Uma ou duas folhas da planta
  • Cerca de 100 ml de água.

Modo de preparo: 

Adicione as folhas de maracujá e a casca na água fervendo. 

Feche e deixe em repouso por 5 minutos. 

Coe, adoce a gosto e sirva.

Chá da polpa de maracujá para dormir

Ingredientes: 

  • Polpa de um a três maracujás inteiros
  • 100 ml de água .

Modo de preparo: 

Adicione a polpa do maracujá e ferva por cerca de 15 minutos. 

Sirva ainda quente.

Um bom chá e o colchão ideal para o sono perfeito

O chá de maracujá para dormir é uma ótima receita para você fazer antes de relaxar em uma cama confortável e aconchegante.

E se encontrar o colchão ideal era o problema, agora deixa de ser.A Maxflex ajuda você a ter noites perfeitas de sono.

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