Vitamina D dá sono e ajuda a dormir melhor?
Quer saber se vitamina D dá sono? Veja o que dizem pesquisas científicas e descubra como consumir esse nutriente para tentar dormir melhor.
Café com Coca Cola tira o sono: mito ou verdade?
Será que consumir café com Coca Cola tira o sono? Uma coisa é certa: ambas as bebidas têm cafeína. Descubra o que acontece se você tomá-las.
Cerveja tira o sono? Entenda o que acontece
Quer saber se cerveja tira o sono? Veja o que dizem estudos científicos sobre consumo de álcool e qualidade do sono e volte a dormir bem.
Energético tira o sono mesmo? Entenda seu efeito
Você sabia que energético tira o sono e ainda pode causar doença em caso de abuso? Leia e entenda os perigos para a sua saúde.
Triptofano para dormir vale a pena? Conheça riscos e benefícios
Querendo saber se usar triptofano para dormir ajuda mesmo? Conheça os riscos e benefícios do uso e veja onde encontrar esse aminoácido.
Cenoura dá sono e ajuda a dormir? Entenda
Será que cenoura dá sono? Estudo de universidade dos Estados Unidos apontou uma resposta para a questão. Descubra os efeitos do vegetal.
Vitamina C tira o sono: mito ou verdade?
Quer saber se vitamina C tira o sono? Há estudos a respeito, que analisaram os efeitos do ácido ascórbico no organismo. Veja o que dizem.
Comer ameixa seca antes de dormir faz bem ao sono?
Você conhece os efeitos de comer ameixa seca antes de dormir? Será que essa fruta é mesmo aliada de uma noite tranquila de sono? Confira!
Comer kiwi antes de dormir ajuda ou atrapalha o sono?
Será que comer kiwi antes de dormir tem ação benéfica sobre nosso sono? Descubra se essa fruta ajuda ou atrapalha quem precisa descansar.
