Perfume para dormir: como as fragrâncias influenciam no sono?
Você sabia que há quem use perfume para dormir? Essa pode ser uma boa técnica para um sono mais tranquilo. Leia para entender como funciona.
O que acontece com o cérebro quando dormimos? A ciência explica
Você sabe o que acontece com o cérebro quando dormimos? Existem diversos estudos científicos que tentam explicar. Confira o que dizem!
Celular tira o sono? Saiba por que evitar antes de dormir
Será que celular tira o sono mesmo ou é mais uma lenda urbana? Confira o que dizem as pesquisas a respeito do assunto e adapte seus hábitos.
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Ler dá sono mesmo? E por que isso acontece?
Será que ler dá sono de verdade? Entenda o que ocorre conosco quando lemos e veja se ela realmente ajuda alguém a dormir mais rápido.
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Cama de hotel na sua casa: como ter esse conforto?
Quer ter a sensação de dormir em uma cama de hotel na sua própria casa? Veja como conseguir isso e melhore já a qualidade do seu sono.
Colchão ortopédico: tudo que você precisa saber antes de comprar
Já ouviu falar em colchão ortopédico? Sabe o que é e para que serve? Confira tudo isso e saiba como escolher o seu próximo colchão.
Como regular o sono e acordar cedo e bem disposto
Quer saber como regular o sono para dormir bem sempre? Confira essas dicas que separamos para que você durma e acorde disposto.